Sedentarismo: o inimigo silencioso que você pode vencer.

📍 Sedentarismo é mais perigoso do que você imagina.

O que é sedentarismo?

[{"selector":"#anim-73ef3cdb-0852-4847-95ba-bdb984a269d9","keyframes":{"transform":["translate3d(-120.00001%, 0px, 0)","translate3d(0px, 0px, 0)"]},"delay":0,"duration":600,"easing":"cubic-bezier(0.4, 0.4, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-5e5111ee-aaa4-488a-840d-d6431d01c689","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":0,"duration":600,"easing":"cubic-bezier(0.4, 0.4, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-7e3f5636-724b-4a33-9c7a-2eee460a1dac","keyframes":{"transform":["scale(0.15)","scale(1)"]},"delay":0,"duration":600,"easing":"cubic-bezier(0.4, 0.4, 0.0, 1)","fill":"forwards"}]

Consequências no corpo.

[{"selector":"#anim-96bee9ec-3358-422f-80ca-9b1e0f64c233","keyframes":{"transform":["translate3d(-120.5298%, 0px, 0)","translate3d(0px, 0px, 0)"]},"delay":0,"duration":600,"easing":"cubic-bezier(0.4, 0.4, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-9922f478-8ecd-4e70-afc7-8aebaccd0f96","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":0,"duration":600,"easing":"cubic-bezier(0.4, 0.4, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-2b16b883-a838-4595-9718-765054210b36","keyframes":{"transform":["scale(0.15)","scale(1)"]},"delay":0,"duration":600,"easing":"cubic-bezier(0.4, 0.4, 0.0, 1)","fill":"forwards"}]

📍 Sedentarismo é mais perigoso do que você imagina.

Estudos mostram que ficar parado demais aumenta o risco de doenças graves.

O que é sedentarismo?

Sedentarismo = pouca ou nenhuma atividade física. Horas sentado, pouco movimento.

Consequências no corpo.

Risco de doenças cardíacas. Colesterol alto. Perda de massa muscular. Cansaço constante.

Consequências na mente.

Ansiedade e depressão. Diminuição da concentração. Baixa autoestima.

A conta chega rápido.

Mesmo jovens sentem os efeitos: dores, fadiga e ganho de peso.

A boa notícia .

30 minutos de caminhada por dia já reduzem drasticamente os riscos.

Caminhar muda tudo .

Melhora o humor. Fortalece músculos e ossos. Protege o coração. Melhora o sono .

Comece agora .

Não precisa correr maratonas. Comece com pequenas metas.

Seu primeiro passo.

Junte-se à Caminhada Passo Forte! Descubra trilhas e roteiros em Minas. Saia do sedentarismo com a gente!

Clique e conheça nossas caminhadas