Checklist essencial para trilheiros iniciantes 🥾🌿

Por onde começar?

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Escolha a trilha certa

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Roupas ideais

Calçados apropriados

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Mochila inteligente

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Itens que não podem faltar

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Alimentação na trilha

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Segurança em primeiro lugar

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Respeite a natureza

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Checklist essencial para trilheiros iniciantes 🥾🌿

Por onde começar?

Vai encarar sua primeira trilha? Aqui vai tudo o que você precisa saber antes de sair de casa.

Escolha a trilha certa

Comece por trilhas leves, bem sinalizadas e com guias experientes. Nada de se aventurar sem saber o trajeto!

Roupas ideais

✔️ Roupas leves e confortáveis ✔️ Calça comprida (protege mais) ✔️ Chapéu ou boné ❌ Evite jeans e roupas justas demais

Calçados apropriados

Tênis com boa aderência ou bota de trilha. Nada de ir com tênis de passeio ou sandália! Pés firmes = segurança na caminhada.

Mochila inteligente

✅ Mochila pequena e leve ✅ Com alças acolchoadas ✅ Distribua o peso ❌ Não leve o mundo nas costas

Itens que não podem faltar

🔹 Água (1 a 2L) 🔹 Lanche leve 🔹 Protetor solar 🔹 Repelente 🔹 Saco de lixo 🔹 Documento e celular

Alimentação na trilha

Leve alimentos práticos: 🍌 Frutas 🥜 Castanhas 🍫 Barras de cereal Evite comidas pesadas ou perecíveis!

Segurança em primeiro lugar

🔸 Avise alguém do seu roteiro 🔸 Siga as instruções do guia 🔸 Respeite seu ritmo 🔸 Evite atalhos e riscos

Respeite a natureza

🚯 Não deixe lixo 🌿 Não arranque plantas 📸 Leve só fotos, deixe só pegadas

Pronto pra trilhar!

Agora sim, você está preparado(a)! ✅ Salve este checklist ✅ Compartilhe com quem vai com você 🔗 E acesse mais dicas no nosso site: