7 Benefícios do Alongamento Que Seu Corpo Vai Agradecer!

Mais flexibilidade

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Músculos mais fortes e preparados

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Menos dores e tensões

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Corpo relaxado, mente leve

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Circulação em dia

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7 Benefícios do Alongamento Que Seu Corpo Vai Agradecer!

Mais flexibilidade

Alongar melhora sua flexibilidade e deixa os movimentos mais livres e leves no dia a dia.

Músculos mais fortes e preparados

O alongamento ativa os músculos e ajuda na prevenção de lesões, especialmente antes e depois dos treinos.

Menos dores e tensões

Sente dor nas costas ou pescoço? Alongar alivia tensões acumuladas e relaxa o corpo.

Corpo relaxado, mente leve

Alongar também ajuda a acalmar a mente, reduzir o estresse e melhorar o foco.

Circulação em dia

Alongamentos ativam a circulação sanguínea e ajudam o corpo a funcionar melhor.

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