Estilo de vida para ser mais ativo e menos sedentário

Atividades sociais ativas

Apoio e incentivo

Movimentar durante o dia.

Rotina diária

Defina metas realistas.

Enfrentar desafios com mais vigor.

Faça atividade que você goste.

Não tenha receio de testar diversas opções

Horário regular de exercícios.

Consulte um profissional de saúde.

Cada passo dado é um investimento na qualidade de vida